今日は自然な健康を指向されているアナタに
3つのポイントをシェアします。
まず、バランスを良くしましょう、です。
どういったことかというと、
よく〇〇が身体にいい!
と聞くと〇〇ばかりになる方がいらっしゃいます。
日本人の傾向か、TVなどで取り上げられたら
翌日にその〇〇が売り切れたりしますよね。
ですが、そればかりだと身体に良くないですよね。
また、△△という運動がいい!
ってやっていると、1週間ガンガンやって、
翌週にはピターーーーー とか。
あるいは、あまりにガンガンやり過ぎて
膝を痛めてしまった、とか。
いずれにせよ、 身体にいいもの、いいことであっても、
度を越すと良くなくなってしまいます。
身体にいい食べ物も、他の栄養、食べ物と
組み合わさることにより、威力を発揮します。
身体にいいエクササイズも、
休養もすることにより、威力を発揮します。
つまりはバランス。
バランスを良くすることにより、
健康にいいものがその効果を最大化するのです。
honamata
3つのポイントをシェアします。
まず、バランスを良くしましょう、です。
どういったことかというと、
よく〇〇が身体にいい!
と聞くと〇〇ばかりになる方がいらっしゃいます。
日本人の傾向か、TVなどで取り上げられたら
翌日にその〇〇が売り切れたりしますよね。
ですが、そればかりだと身体に良くないですよね。
また、△△という運動がいい!
ってやっていると、1週間ガンガンやって、
翌週にはピターーーーー とか。
あるいは、あまりにガンガンやり過ぎて
膝を痛めてしまった、とか。
いずれにせよ、 身体にいいもの、いいことであっても、
度を越すと良くなくなってしまいます。
身体にいい食べ物も、他の栄養、食べ物と
組み合わさることにより、威力を発揮します。
身体にいいエクササイズも、
休養もすることにより、威力を発揮します。
つまりはバランス。
バランスを良くすることにより、
健康にいいものがその効果を最大化するのです。
honamata