簡単なのにスッキリ健康・最先端で最古の健康の秘密

簡単なのにスッキリ健康になる秘訣。最先端だけれども最古の変わらぬ健康の秘密をシェアします。

2015年10月

今日は自然な健康を指向されているアナタに
3つのポイントをシェアします。

まず、バランスを良くしましょう、です。

どういったことかというと、
よく〇〇が身体にいい!

と聞くと〇〇ばかりになる方がいらっしゃいます。

日本人の傾向か、TVなどで取り上げられたら
翌日にその〇〇が売り切れたりしますよね。

ですが、そればかりだと身体に良くないですよね。

また、△△という運動がいい!
ってやっていると、1週間ガンガンやって、
翌週にはピターーーーー とか。

あるいは、あまりにガンガンやり過ぎて
膝を痛めてしまった、とか。

いずれにせよ、 身体にいいもの、いいことであっても、
度を越すと良くなくなってしまいます。 

身体にいい食べ物も、他の栄養、食べ物と
組み合わさることにより、威力を発揮します。

身体にいいエクササイズも、
休養もすることにより、威力を発揮します。

つまりはバランス。
バランスを良くすることにより、
健康にいいものがその効果を最大化するのです。

honamata
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今日は、95%ミスしていることをお話します。
 
僕の師匠いわく、
コミュニケーションのうち、

「95%」が
ミスコミュニケーションだそうです。

先日、そのミスをひしひしと実感しました。
LINEのメーセージでおきました。

僕自身の読解力のなさ、はあると思いますが、
それ以上に、確認を怠ったことがコミュニケーションのミスでした。

よくわからないところがあれば、
「わかりません。どういうことですか?教えてください」と
格好つけずに聞かないといけなかったのです。

僕を見たことがある人ならご存知ですが、
僕は、格好つけるほどの、
格好してません(T_T)

でも、その後、別の電話では、
真実の5%にちょっと触れられた気がしてます。

僕の気持ちを素直に言ったので、
おっしゃっていただけたと思います。
 
電話ごしのKさん。
明日、更新申込するわ~、と
おっしゃったことを本当に嬉しく感じました。

僕が出来るサポートは何か、
今晩しっかり考えたいと思います。

さらに!!
その電話の後のIさんとのLineは
ミス少なめだと感じてます。

コミュニケーションは手段でなく、
相手を想いやる、
お互いの気持ちのやりとりですね。
 
そんな気持ちを素直にしっかり伝えたい
コピーライター みーやんでした。
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お読みいただいて、ありがとうございます。
みうらです。

実りの秋、果物が美味しい季節ですね。
みかんを箱買い、ギュギューしました。
 
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こういうのを飲むと、
果汁◯%とか
ト◯ピカーナでも、
人工に感じてしまいます。

このバカ舌でも、不自然さがよくわかります。
何か不自然なんです。

市販ジュースのほうが糖度は高いでしょう。
しかし、何か精製するのか、
殺菌処理をするのか、
元々の芳醇さが失われている気がします。
一度、自然素材をジューサーで絞ってみてください。
複雑で精密な実りの秋が体感できます。

オススメです。 
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お読みいただいて、ありがとうございます。
みうらです。

くだものが美味しい季節になりましたね。

健康に気を使っている方であれば、
国産の厳選された旬なくだものを
しっかり摂取推奨量を毎日食べてられるのでなないでしょうか。

ですが、くだものは、消化がいい食べ物ですが、
その消化工程が意外に複雑なんです。

ですから、くだものを食べる時は、
1種類にされることをオススメします。

もちろん、毎日同じものだと飽きるでしょうから、
月曜日はみかん、
火曜日は柿、
水曜日は梨、
木曜日はリンゴ、、、、、

のように、変えられるといいと思います。
ただ、一度に食べるのは一種類にする。

そうすると、しっかり栄養が吸収され、
美容と健康がさらに良くなります。

お読みいただいて、ありがとうございました。
 
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初めまして。

このブログは、私が学んだ

健康や美容の秘訣をチョコチョコ更新します。

よろしくお願いします。 
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